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성격: 우리를 독특하게 만드는 다채로운 내면의 세계 성격(Personality)은 우리를 독특하게 만드는 내면의 세계를 말합니다. 각자의 성격은 유전적인 요인과 환경적 영향의 상호작용으로 형성되며, 우리의 생각, 감정, 행동 양식 등을 지배하는 중요한 심리적 특성입니다. 성격은 우리의 행동을 예측하고 이해하는 데 도움을 주며, 개인 간의 상호작용과 사회적 삶에서 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 성격(Personality)의 정의, 특징, 형성 요인, 그리고 성격이 우리 삶에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성격의 정의와 특징 성격은 개인의 지속적이고 일관된 행동 양식, 태도, 사고 양식 등을 나타내는 심리적 특성으로 정의됩니다. 우리의 성격은 어떤 상황에서도 일관성을 유지하며, 자기 자신과 타인과의 상호작용에서 영향을 미칩니다. 성격은 다.. 2023. 7. 24.
사회 인지 이론: 상호작용과 학습의 맥락에서 인간 행동을 이해하는 키 사회 인지 이론(Social Cognitive Theory)은 인간 행동을 이해하고 설명하는데 있어서 중요한 이론 중 하나입니다. 알버트 반더스(Albert Bandura) 심리학자가 개발한 이 이론은 개인의 인지과정, 사회적 상호작용, 그리고 환경요소가 상호작용하여 행동을 형성하는 것을 강조합니다. 사회 인지 이론은 우리가 어떻게 배우고 모방하며, 우리 자신과 다른 사람들의 행동을 어떻게 평가하고 해석하는지를 설명하는데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 사회 인지 이론(Social Cognitive Theory)의 개념, 핵심 원리, 그리고 실생활에서의 적용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 사회 인지 이론의 개념 사회 인지 이론은 인간 행동을 이해하고 설명하는데 사용되는 인지 심리학 이론입니다. 알버.. 2023. 7. 24.
자기 효능감: 믿음의 힘으로 성취와 성공을 이끄는 키 자기 효능감(Self-efficacy)은 우리가 성취하고 성공하는 데에 대한 믿음과 자신감을 의미합니다. 이는 알버트 반더스(Albert Bandura) 심리학자에 의해 처음 소개되었으며, 우리의 인생과 경험에 큰 영향을 미치는 중요한 심리적인 요소입니다. 자기 효능감은 우리의 목표를 달성하고 어려움을 극복하는 데에 도움을 주며, 우리의 능력과 자원을 최대한 발휘할 수 있게 합니다. 이번 글에서는 자기 효능감(Self-efficacy)의 정의와 특징, 영향 요인, 그리고 자기 효능감을 키우는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자기 효능감의 정의 자기 효능감은 알버트 반더스에 의해 "개인이 특정한 상황에서 원하는 결과를 얻기 위해 자신의 능력과 노력을 충분히 가지고 있다고 믿는 정도"로 정의되었습니다. .. 2023. 7. 22.
인지 편향: 우리가 알아야 할 사고의 함정과 극복 방법 우리는 매일 다양한 상황에서 의사결정을 내리고 판단을 하며, 이를 기반으로 행동합니다. 그러나 우리의 사고는 때로는 오류와 편향으로 인해 왜곡될 수 있습니다. 이러한 인지적인 편향(Cognitive Bias)은 우리의 판단과 결정에 영향을 미치고, 오인과 오류를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 인지 편향(Cognitive Bias)의 정의와 종류, 그리고 우리가 어떻게 이러한 편향을 극복하고 더 나은 판단을 할 수 있는지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 인지 편향의 정의 인지 편향은 주관적이고 손상된 사고 패턴으로, 주어진 정보를 처리하는 방식에 영향을 미치는 심리적인 경향성입니다. 이러한 편향은 우리의 의사결정과 판단에 영향을 미치며, 종종 우리가 현실을 왜곡하고 오해하는 원인이 됩니다. 인지 편향은.. 2023. 7. 22.
인지 발달: 지성의 성장과 학습의 거듭되는 여정 인지 발달(Cognitive Development)은 인간의 지성과 학습 능력이 성장하는 과정을 의미합니다. 이것은 언어, 사고, 기억, 문제 해결 등 뇌의 인지 능력과 관련하여 아동에서 성인까지 지속되는 핵심적인 과정입니다. 아동기의 놀이와 탐구로부터 청소년기의 추상적 사고, 성인기의 논리적 사고까지 다양한 단계를 거쳐 인지 발달은 이루어집니다. 이번 글에서는 인지 발달(Cognitive Development)의 정의, 주요 단계와 특징, 영향을 미치는 요인들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 인지 발달의 정의와 중요성 인지 발달은 인간의 뇌가 정보를 받아들이고 처리하며, 이를 토대로 학습과 문제 해결을 수행하는 과정입니다. 이것은 우리의 지능적인 능력을 향상시키는 핵심적인 단계들을 포함합니다. 인.. 2023. 7. 22.
정신적 건강: 건강한 마음으로 더 나은 삶을 향해 정신적 건강(Mental Health)은 우리의 일상 생활과 삶의 질에 영향을 미치는 중요한 측면입니다. 건강한 정신은 행복과 안녕을 이루는 핵심적인 요소로서, 우리의 감정, 사고, 행동, 인간관계에 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 정신적 건강(Mental Health)의 개념과 중요성, 정신 건강의 유지와 증진을 위한 방법, 그리고 정신 건강에 대한 인식과 사회적인 지지의 중요성에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 정신적 건강의 개념과 중요성 정신적 건강은 우리가 감정을 적절하게 다루고, 스트레스를 관리하며, 문제를 해결하는 능력을 갖고 있고, 자기 존중과 자기 효능감을 가지며, 적절한 사회적 지지를 받는 상태를 말합니다. 정신적 건강은 단순히 정신적인 질환의 부재가 아닌, 긍정적인 정신적 요소들을 .. 2023. 7. 21.